마사지 다이어트
다이어트에 도움이 될까 하는 의문을 가지시는 분들이 많으실텐데요. 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다
하루 일과를 마치고 집에 돌아오면 허리,어깨,목 등 온몸이 긴장되어 온몸이 긴장되어 심신이 피곤할 때가 많죠. 이럴때 하는 마사지는 몸에 자극을 주어 혈액순환을 활발하게 해주는데요. 또 피로를 풀어주는데 노폐물을 몸 밖으로 빼내 전신의 긴장을 풀어줍니다.
마사지는 근육에 자극을 주어 치료하는 것인데요. 혈액,임파액,조직액 등 체액의 흐름을 촉진시켜 신진대사를 활발하게 만들어 체내에 있는 독소 를 제거시켜줘요. 더불어 지방을 배출시키는 기능이 있어 다이어트에 실제로 효과가 있다고 합니다.
현대인들은 불규칙한 식습관과 운동부족으로 인해 기초 대사량이 감소, 내장 지방이 쌓이면서 장이 건강하지 못한데요. 건강한 장을 만들면 면 역력도 높아지고 다이어트에도 큰도움이 됩니다.
운동을 해서 에너지를 쓰게 될때 혈액의 이동으로 에너지를 이동시키면서 에너지를 소비하는데 지방부위는 혈관상태가 좋지 않고 발달도 잘 되어 있지 않아서 에너지로 이동하는 과정이 쉽지 않아요. 하지만 마사지를 해주면 지방층에 분포되어 있는 모세혈관의 탄력을 높혀주고 혈관상태를 좋게 만들어 혈액순환을 원할하게 해주죠. 혈액이 원할히 움직이면 대사 율도 높아지고 에너지소비도 그만큼 많아진다는 뜻입니다.
결론은 마사지만으로는 다이어트가 되지 않을수 있지만 마사지는 다이어트에 많은 도움을 줄수 있다는 것이 팩트입니다. 쉽고 빠른 다이어트는 없습니다. 노하우는 있을뿐. 적당히 맛있게 먹고 운동을 하는것이 최고입니다. 거기다가 마사지까지 함께 받아본다면 효과는 더욱 배가 되겠죠.! | 
