아로마 오일
아로마오일의 효능은 몸/마음/피부 3가지로 구분해서 볼 수 있습니다. 오늘은 5가지 오일의 효능을 나눠서 소개하겠습니다.
1.라벤더 Lavender
통증이나 안적되지 않은 마음을 가라앉히는 대표적인 진적 오일입니다. 어린아이에게 사용할 수 있을 만큼 안전한 오일이지만, 진정효과가 뛰어나기 떄문에 심한 저혈압이 있으신 분들은 사용하지 않는것을 추천합니다.
몸: 두통, 근육통, 생리통 등 모든 통증에 항진통 작용합니다.
마음: 스트레스를 줄이고 불면, 우울, 불안 등에 효적입니다.
피부: 화상을 입었을 때 발라주면 통증완화 및 흉터가 별로 남지 않는다고 합니다.
2.티트리 Tea tree
세균및 바이러스로 인한 증상에 좋은 오일입니다. 피부에 바르는 화장품 용도로 알고 계시는 분들이 많으실 텐데, 그외 공기정화, 면역력 증강에도 좋습니다.
몸: 균, 바이러스로 의해 감연될수 있는 감기, 독감 등 예방합니다.
마음: 정신적인 피로, 무기력에 도움이 됩니다.
피부: 여드름, 무좀, 벌레물린곳 효과적입니다.
3.유칼립투스 Eucalyptus
상쾌한 향이 나는 오일입니다. 유칼립투스는 600종이 넘는 다양한 종이 있고, 종마다 화학성분과 효능이 차이가 있습니다.
몸: 감기, 독감 등 호흡계 질환에 효과적입니다.
마음: 무력감이 들거나 집중력이 저하될 때 사용하면 좋습니다.
피부: 모기 등 벌레 퇴치
4.버가못(베르가못) Bergamot
우울하고 마음이 무거울 때 특히 효과적으로 쓸 수 있는 과일향이 나는 시트러스 오일입니다. 피부에 발라서 사용하기도 하지만, 피부에 바른 후 해빛에 노출될 시 색소침착이나 염증 등 증상이 나타날 수 있으니 주의 해야합니다.
몸: 정신적인 스트레스로 인한 변비, 설사, 소화불량 등에 사용하면 좋습니다.
마음: 막연한 불안 긴장된 마음에 균형을 잡아줍니다.
피부: 여드름, 지성 피부에 적용, 항균 작용을 통한 냄새 제거 효과가 있습니다.
5.제라늄 Geranium
몸과 마음의 균형을 잡아주는 오일이 이라고도 하고 조절과 균형의 오일이라고 불리는 제라늄입니다. 피부의 바르는 용도로 사용되는 경우가 많지만 민감성 피부에는 조심해서 쓰는 것이 좋습니다. 여성호르몬 관련 문제에 좋은 오일이기도 합니다.
몸: 신체 항상성 유지 및 신경이 예민해지는 경우 도움이 됩니다.
마음: 감정기복 조절 , 스트레스 관리에 도움 됩니다.
피부: 모든 피부에 적용 가능하며, 피지 분비를 조절 합니다.
이렇게 5가지 아로마오일 대해서 종류와 효능에 대해서 알아보았습니다.
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